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今日の練習☆葛西グルグル酷暑の限界31km

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いや、暑かったっす。最後の方は、サブ4ペースも維持できず。31km、2時間39分(途中休憩あり)。motoさん、速かったねぇ!
声掛けて頂いたかた、ありがとうございました!またご一緒しましょう!
キャプチャ
↓これ、ちょっとわかりにくいですが、青色の線、独自に辿ったコースです。
kosu.jpg
午後からも走った人、大丈夫だったでしょうか?
私、家族とカレーを食べた後に子供の用事で外を歩き回ったのですが、暑さでヘロヘロでした。
CIMG4334.jpg
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